2010年08月11日

ストレスに殺されない方法  (1)

ビジネスパーソンがストレス病の陥るのは、仕事上のトラブルによるものが圧倒的です。
仕事そのものによるストレスはもちろん、職場の人間関係や通勤のストレスなど複数のストレスが組み合わさって大きなストレスになっています。

また、人は仕事を通していつも他人と競いあっていますが、同時に自分自身とも競争しています。
そこで、仕事からくるストレスを緩和する方法を考えましょう。


1)仕事に熱中し過ぎない
ガムシャラではなく、肩の力を抜いて行う

2)完全主義をやめる
完璧をめざす、ほどほどでよしとする。
そうすると、自分も楽になるし、他人にもやさしくなれる。

3)失敗やミスにくよくよしない
失敗しても「命がとられるわけではない、会社が全てではない」と開き直り、自分を追い込まないようにする。

4)「いや」なものは「いや」という
無理なものは無理。できないことはできない。
会社の辞令などでも、自分が我慢しない方向での解決策を探す。




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posted by ホーライ at 04:19| Comment(0) | ストレスをとる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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